ダイエット日記 > UMEAさんのマイページ > [アト50日] 暴食した・・・(+_+;)
日記
2013年1月9日(水)
体重60.9kg   体脂肪率30.5%

野菜スープを1杯以上食べた!

○

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

ゲッタマン体操

○

間食したらスロー体操

○

朝食後すぐ歯を磨く

×

夕食後すぐ歯を磨く

○

フルーツ、ナッツを間食に

×

夜8時半以降なにも食べない

○

[アト50日] 暴食した・・・(+_+;)

04:51
体重60.9kg  体脂肪率30.5%


January 8, 2013 (Tuesday)
●体重前日比:-0.4kg
●体脂肪率前日比:-0.8%
●今月の目標まであと:1kg
**************

今年に入って3度目の60.9kg・・・
そろそろ抜けたいです。

      ▼朝食▼
      バナナ
      豆乳ジュース

バイト前に一昨日借りて来た映画をみた
「桜蘭高校ホスト部」実写版!
アニメを最初見て惚れ込んで〜
マンガを全巻揃えてさらに惚れ込んで〜
ドラマ化して映画化したって聞いて
この前レンタルビデオで借りて来てみたのぉ〜!

感想:マンガ・アニメにとどめて置くんだった。

やっぱりマンガ・アニメだと現実では表現しきれない
キャラのかっこよさと動きがあるんだよね〜!!
でも環のボケ発言の時の声が何となく似てたのにグー!

そして今まさにアニメを見直そうかどうか悩み中。

      ▼昼食▼
      バナナ
      サブウェイサンド

また写真忘れた。結局昨日と同じメニューになっちゃった。
まあ、悪くはないよ?

悪くはないんだけど・・・このあとすごいことになった。

      ▼間食▼
      ベーグル1/2
      コーヒーアイス
      チョコ5つ

なんだかもう〜・・・家帰ったとたん!!!
バイト中も悪魔の囁きに耐えてたのに・・・
帰りに一度も足を踏み入れたことのないベーグル店へ。
みてよ、このデカさっ!!びっくりしたよ!
そして帰ったとたん気を緩めたらすごいことに!!

こんだけ爆食しちゃったあとに夕食食べるのが
ちょっと怖い。

つっても脂肪燃焼スープだから大丈夫かな。


      ▼夕食▼
      脂肪燃焼スープ

ママパパさんのぶんのスープがなくなっちゃった!
ので茹でブロッコリとほうれん草、焼きトマトつくったろ。
あとはご飯と鮭でいいでしょう。




◆明日の予定:誕生日!!!1/9〜!
       25歳か〜・・・1/4世紀生きたぜ!
       ハニーがバースデーディナー誘ってくれた☆
       贅沢するかは明日の体重次第・・・


****************
●夜の体重:kg(今朝比:kg)
●夜の体脂肪率:%(今朝比:%)

◆ダイエット達成度:★★☆☆☆


コメント
2013年1月9日 17:07
そうかぁ〜明日はUMEAちゃんのお誕生日かぁ〜(^o^)/
ちょっと早いけど・・・

UMEAちゃん25回目のお誕生日おめでとうヾ(≧∇≦
今年もUMEAちゃんにとって最高にハッピーな年になります様に♪

年に1回のお誕生日ディナーは贅沢しちゃってもいいよ♪って
神様が言ってたよ〜ヾ(*^▽゜)
ディナー楽しみですネ(*^O^*)
2013年1月9日 18:14
UMEAサン(*^ー^)明日は

birthdayなんだー(・∀・)
お祝いだね♪


お誕生日おめでとう(*´▽`*)
ダリンと楽しくbirthday過ごせるね♪



ベーグルでかい(*゚ロ゚)笑
なんだか食べ応え有りそうでイイナ─( ´艸`)

 
 
2013年1月9日 20:01
こっちは9日だよ〜(o^o^o)

Happy Birthday★
25才かぁ〜★お若いヽ(*´▽)ノ♪
ハニーサンと楽しんできてね♪
2013年1月10日 08:47
みなさん、

誕生日お祝いの言葉ありがとうございます〜☆
ちょー嬉しいです〜!!
存分ディナー楽しんできます〜♪

コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!