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日記
2013年1月8日(火)
体重58.4kg   体脂肪率25.6%

サプリメント

○

腹筋…運動セット

○

ウォーキング30分以上

○

豆乳

○

ヨーグルト

○

体重ちょっと増加…けど!

23:59
体重58.4kg  体脂肪率25.6%


1日3食生活に切り替えるために、今日は1食増やして、更に18時に食べたからかなー。
ウォーキングする前に測ったからかなー。

とか(笑)

まあ健康的に痩せるのが一番だから、このくらいの増量は許容範囲内とします(= 'ω'=)

でもでも、明日からは夕食に炭水化物(ご飯)は食べないようにします!


コメント
 
 
2013年1月9日 17:01
健康が1番!(●^□^●)/

無理しないでくださいね(●^□^●)/

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25歳 女性 身長:161.0cm

今年こそ。
自己改革頑張ります(= 'ω'=)

2013年1月2日スタート
開始時59.8kg 26.7%
-3.9kg -3.1%
現在55.9kg 23.6%
あと5.9kg あと0.6%
目標50.0kg 23.0%

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.9s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
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163.0cm 68.8s

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