日記
2013年1月8日(火)
体重50.4kg

朝*体重測定

○

食事*一日1000kCal

×

食事*9時以降はお米なし

○

運動*カーヴィーダンス30分

○

運動*踏み台昇降10分

×

運動*腹筋50回

×

寝る前*ストレッチ

○

寝る前*体重測定

○

お通じ*朝

○

2日目

00:00
体重50.4kg



今日は食べたーw


朝昼は普通だけど。


パイナップル
生姜スープ
納豆
サラダ
ぎょうざ
きんぴらごぼう

あぁ、でもなんか
健康的かもw

運動はちゃんとした!と思う!

カーヴィーダンス1時間
そのあとは自己流?ダイエット。
ダンスの振り付けを覚えてただただおどる。

今は
チョコレイトディスコ/パフューム
大声ダイヤモンド/AKB
ルカルカナイトフィーバー/ボカロ
を練習。
全部いまさら?な曲だけどw

踊りやすいし、覚えやすい。
繰り返しのふりが多いしね!
歌いながら踊るってすんごいカロリー使う気がする……


うごいたぁ〜




メールしたら返してくれる。
同じ楽しみを持てるのが嬉しい。
どんな小さなことでも
約束ができることが嬉しい。

なんか……
せつないね!

体重の増加は
生理のせいってことにしたい!


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27歳 女性 身長:153.5cm
52キロからスタート!!ゆっくり確実に痩せる!A420!
もろリバウンド!!
自分に負けたー!!!
もう一回一からやり直す!
ほんとの自分を忘れない
チビだけどカッコよくなる!
自分磨き大切に!!
内面
★人に悪口/愚痴言わない
☆いつでもニッカニカ!!
★失敗しても前向きに!!
☆でも反省は忘れない!!
★決めたコトはやり通す!
☆ごめんなさいが言える人
★人の話はちゃんと聞く!!

行動
★周りの状況よく見る
☆整理整頓出来る人
★身の回りは最大限自分で
☆料理の勉強する!!
★ダラダラしない

外見
★痩身!
☆美白!
★卵肌!


信頼は崩れやすく
得がたいもの
だからこそ人生の宝

ビバメンズライク\(^ー^)/
いやはもはやメンズw
2年後男の子になって
関東飛び出す!!
2011年5月28日スタート
開始時52.0kg
-1.9kg
現在50.1kg
あと5.1kg
目標45.0kg

 

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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