日記
2013年1月9日(水)
体重52.2kg   体脂肪率26.5%

毎日排便

未記入

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

×

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

○

12時までに寝る

×

やっと・・・

00:51
体重52.2kg  体脂肪率26.5%




やっとちょーーーっとずつ減ってきた☆




この調子でいけるかな??





いけるさ〜♪


コメント
2013年1月9日 01:07
いけまーす
2013年1月11日 01:42

頑張りまーす♪

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21歳 女性 身長:155.0cm
来年の春は高校生なので・・・


受験もあるけど、痩せて綺麗になりたいです!!!



がんばりまーす^^
2012年4月15日スタート
開始時52.6kg 28.2%
-1.2kg -0.7%
現在51.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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