日記
2010年5月13日(木)
体重62.8kg   体脂肪率38.5%

体重測定

未記入

間食しない

未記入

意識して水分をとる

未記入

満腹以上に食べない。7、8分で止めれたら嬉しい

未記入

笑う、自分を誉める

未記入

バイト

未記入

サプリメント

未記入

○

○

○

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×

×

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○

○

今朝の体重

00:00
体重62.0kg  体脂肪率41.5%

毎日の100?の変化って数字で見ると大したこと無いように思えても、肉のパックの100?をみると自分が思ってるほど大したコトなくない変化だ。
的なコトを昨日ダイエット系のサイトを見たとき書いてあった。
なんとなく、0.●←の部分の変化も毎日計れば大切なんだなぁと思った。
少しずつ変わる毎日体重だけじゃなくて色んな小さなコト大切にしようなんておもったり(´∀`


コメント
 
 
2010年5月13日 07:41
そうなんですよね〜たかが0.1kgされど…

私も毎日それで一喜一憂しています(ノ∀`)ンププ
2010年5月13日 09:21
 

たしかにそうですね><
Dietは小さな積み重ねが
大事なんだと認識し直しました(^O^)

頑張りましょう

_

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32歳 女性 身長:151.0cm
旦那を見返すためにがんばりますw
体系ももちろんだけど、だらしなく太っても平気だと思っていた自分の根性にムチ打ちます!!
絶対痩せる。

2010年4月23日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 35.0%
あと9.4kg
目標46.0kg   

 

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昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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