日記
2010年5月13日(木)
体重59.9kg   体脂肪率35.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

×

ストレッチ10回

未記入

お通じ

○

野菜を気にして食べる

○

kiroku

00:00
体重59.9kg  体脂肪率35.0%

asa
たまごごはん
りんご酢

昼ごはん
チキンライス、わかめときゅうりの酢の物
副菜あと2品
汁物

夜ごはん
ハムエッグ
ビール 1050ml


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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

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156.0cm 64.8s

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160.0cm 65.0s

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