日記
2013年1月8日(火)
体重48.6kg

寝る前に食べない

○

野菜をちゃんと食べる

×

お菓子を買わない

○

お腹が空くまで食べない

未記入

ストレッチをする

未記入

肉より野菜

○

食べたもの

21:15
体重48.6kg

朝 オムライス
昼 大福1個
夜 クリームシチュー シュウマイ3個 オクラサラダ
コーヒー アップルティー

ダイエット開始してから早めに夕飯済ませちゃうので寝る前にすっごくお腹すきます。今一番これが辛い。


コメント
2013年1月9日 01:41
33歳 同じく主婦 同じく152センチです

夕飯後の寝るまでの空腹をしのぐのが、なかなか難しいですよね〜

同感です 



2013年1月10日 23:35
mimi様

コメントありがとうございます!
ほんとに寝るときの空腹は辛いですよね^^
でもここで頑張るとやっぱり翌日の朝違うんですよね。
mimiさんとは体型も同じくらいなので良いライバルとして一緒にがんばりましょー!!

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40歳 女性 身長:152.0cm
もこです。
30代になり、主婦になり年々体重が増加してしまいなんとかせねば!とこの正月をきっかけにダイエットを決意しました。一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
2013年1月1日スタート
開始時49.0kg 30.0%
+0.6kg ±0%
現在49.6kg 30.0%
あと6.6kg あと5%
目標43.0kg 25.0%

 

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