日記
2010年5月12日(水)
体重55.4kg   体脂肪率23.9%

夜9時以降はご飯食べない

○

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

○

コアリズムをどれかしらする

○

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

○

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

5月12日 結果

00:00
体重55.4kg  体脂肪率23.9%

そろそろ真面目に頑張って行こう・・・



さすがに生理痛の峠は越したものの
だるーいような貧血はが軽度
フラフラします



5月12日
=1食目=
お好み餅3個
ビオ


=2食目=
サツマイモ


=3食目=
ロールキャベツ猛反対ってことで
残った肉を強制的にハンバーグにしたもの


ああ、眠い・・・


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44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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