日記
2013年1月8日(火)
体重54.9kg

毎朝体重量る

○

一日2時間以上の運動

×

一日1000Kcal前後に抑える

○

夜は出来るだけ食べない

○

買い食いしない

未記入

1/8

20:27
体重54.9kg



6枚切超熟1枚
低脂肪ヨーグルト
バナナ


お弁当
(ご飯150g、黒豆8つ、冷凍マカロニサラダ・コーンクリームコロッケ・ミートボール)

おやつ
ボンタンアメ1箱
低脂肪ヨーグルト


お味噌汁
(インスタント味噌汁+玉ねぎ1/6玉、金時人参少々、冷凍インゲン少々、糸こんにゃく)


再開である。努力しなければならない。
こうなったの自分のせいだし...
あー自分クソまじクソ!!!!!!!!!!!
絶対痩せちゃる



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20代前半 女性 身長:160.0cm
鈴子さん一世一代の頑張り。
一緒に頑張っていただけるお友達募集中。
2011年6月21日スタート
開始時50.8kg
+2.7kg
現在53.5kg
あと8.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

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