日記
2010年5月13日(木)
体重59.1kg   体脂肪率23.1%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

夕ご飯は控えめに

○

体重記録▼28日目

00:00
体重59.1kg  体脂肪率23.1%

 


前日比 −0.3kg

目標体重まであと 3.1kg





よし\(^O^)/!!

ちゃんとおとといの調整が
昨日出来てたみたいで
減ってましたっ(^ω^)

あとちょっとで初の58kg代
見えてきそうなんで
今日も頑張ります(`・ω・´)


_


コメント
 
 
2010年5月13日 07:40
わたしも早速
読者登録させてもらいましたっ♪
ありがとうございます(^ω^)

ほんとスゴイです〓
だいえったあ(^ω^)さんを
見習ってわたしも頑張ります
またちょくちょくコメント
させてもらいますね\(^O^)/

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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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