日記
2013年1月8日(火)
体重50.6kg   体脂肪率24.5%

授乳する。

○

お通じが1回以上ある。

○

幼稚園の迎えは歩いて行く。幼稚園の休みの日は散歩に行く。

○

腹筋30回。

×

一口10回噛む。

×

根菜を食べる。

○

骨盤エクササイズをする。

×

50.6kg   24.5%

20:21
体重50.6kg  体脂肪率24.5%


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40歳 女性 身長:157.0cm
2011年8月に第三子を出産しました。


今、とにかく腹がやばい

へこますため、腹筋がんばります。

授乳中なので、体重が落ちてくれると嬉しいなぁ。
でも母乳が出なくなっては困るので、食事制限は
ほどほどにします。


2011年11月12日スタート
開始時55.2kg 29.0%
-3.8kg -3.5%
現在51.4kg 25.5%
あと6.4kg あと2.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.4s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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