日記
2013年1月8日(火)
収支カロリー -796 kcal
摂取カロリー 1,013 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

姿勢をよくして足を組まない

未記入

1日1美

未記入

よく噛んでゆっくりたべる

未記入

健康にいいものをたべる

未記入

朝ごはんはしっかり食べる!

○

夜8時以降は何も食べない

○

野菜→スープ→肉・魚→炭水化物の順で食べる

○

寝る前に腹筋背筋50回ずつする(・u・)

○

間食しない

×

友人とのランチやディナーでは我慢しない♪

○

1日1排便

○

朝昼晩以外の飲み物はノンシュガーの暖かいもの

×

姿勢良くして歩く!座る!

×



さっきから携帯のカメラを自分に向けパシャパシャ撮るというナルシストなことをしているわけですが...笑


何をしているかと言いますと、顔の左右のバランスを確認しているわけですo(^-^)o


メイクとかマッサージ、噛む回数も左右非対称にしたほうがいいと聞いたので!



にしてもカメラ正面向いて、前髪上げて、真顔(気抜いた顔)で撮るとぶっさいくだな〜〜´`笑






鏡に映る自分は知らず知らずのうちに美化されているらしいので写真で\(☆o☆)/



ちなみにこんな感じに非対称↓



・右目が小さい、吊り目、クマひどい
・右瞼が腫れている
・右の涙袋が小さい
・左頬が下膨れ気味
・左口角が下がり気味
・右眉が薄い



全体的に(悪い意味で)右側が上がってる感じ…?

確かに右側頬杖ばっかついてたかも!



ついでに気付いた問題点↓


・クマひどい
・眉毛の色ムラ激しい、眉頭離れすぎ
・下膨れ orz




左右対称美人になりたいなあああ



マッサージ頑張ろ(`・_・´)





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24歳 女性 身長:155.0cm
健康のためのダイエット★彡

*3食食べる
*食べるときは楽しく、ゆっくり
*ストレッチで美body
*将来の自分のための食生活


1ヶ月−2kgペースで
4月までに−4kg !


目標*41.7kg→38.7kg


美肌bodyめざす(*^_^*)


2013.1/6 Diet Start(43.5kg)
2013.1/19 −1kg達成(42.4kg)
2013.2/5 −2kg達成(41.4kg)
2013.2/11 −3kg達成(40.4kg)
2013.5/29 +2kgリバウンド(42.4kg)

2014.2/1 New Start (41.7kg)

2013年1月3日スタート
開始時41.7kg   
+2.8kg
現在44.5kg   
あと6kg
目標38.5kg 20.0%

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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