日記
2013年1月8日(火)
体重45.1kg   体脂肪率23.3%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

○

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

×

Diet☆29日目

19:22
体重45.1kg  体脂肪率23.3%

朝45.7キロ

もやし
冷凍コロッケ
トマト
たこ焼き
ウインナー
ご飯
玉子焼き

昼 お弁当

間食

みかん
せんべい
パイ
クッキー

夜45.1キロ

ヨーグルト
もやし
たくあん
味噌汁
ハンバーグ残り

今日はちょっと溜まって食べてしまいました!
どーも抑えられなかった。

ま、いいですよぉー
エンジョイします。

体重落ちててよかったー!
でも、お通じがなかった(*゚ロ゚)

iro


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22歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 47.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

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