日記
2010年5月12日(水)
体重66.6kg   体脂肪率36.3%

ストレッチをする

○

腹筋背筋30回

×

夜8時以降食べない

×

12日目

00:00
体重66.6kg  体脂肪率36.3%


朝>>
たまごかけ

昼>>
チャーハン
スフレ

夜>>
ご飯
メロンパン 1/2

お酒 6杯
おつまみ
ウインナー



‥気合いだああああ!笑


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20代後半 女性 身長:161.0cm
いい加減頑張る!
気長に頑張るっ←
2010年5月1日スタート
開始時66.9kg 38.0%
-3.4kg -1.2%
現在63.5kg 36.8%
あと8.5kg あと11.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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合計

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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