日記
2013年1月8日(火)
体重52.0kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 318 kcal
摂取カロリー 2,015 kcal
消費カロリー 1,697 kcal

朝、体重をはかる

○

朝と夜に腕立て・腹筋をとにかく10回ずつやる

×

夜お菓子を食べない

○

週一だけでもまずはウォーキング

未記入

夜21時以降は食べない

○

ねむーい。。

13:06
体重52.0kg  体脂肪率24.7%

昨日(今日?)寝たの5時(~o~)

若くないんですから!!
もぅあーた、若くないんスから!!!


ドカ食い注意


コメント
2013年1月8日 19:23
5時まで何してたのさ!
早く寝ないと、お腹もすくし、お肌も荒れるしいいこと無いよーー!
早く寝て5時に起きようぜ!←今日のあたし
2013年1月9日 10:52
それは。。。。。

内緒☆



うそうそ

なんと
パズルにはまってしもてん(爆
あああああ
無駄な時間を過ごしたぜ(-_-;)

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44歳 女性 身長:160.2cm
頑張ってみる
2012年10月23日スタート
開始時51.6kg 24.3%
+3.2kg +1%
現在54.8kg 25.3%
あと4.8kg あと2.3%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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160.0cm 56.2s

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