日記
2013年1月8日(火)
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 1,493 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○


ご飯
お吸い物
黒豆
切り干し大根

計394kcal

もう少ししたら
絶対お腹空く(笑)

今日のお昼は
和食チック(*゜ω゜*)☆

おやつに
りんご食べよう


コメント
 
 
2013年1月8日 13:08



和食メニューイイですね☆



2013年1月8日 14:06
こんにちは(*^^*)

和食いいですね♪
とっても美味しそうです☆
2013年1月8日 14:15
>ちんるーさん

和食久々でとても満足感有りました!

ちんるーさん順調に減量されてて
尊敬します(*゚д゚* )
2013年1月8日 14:18
>メアリーさん

最近お昼は洋食寄りだったので
たまには和食にしました(。・∀・。)

黒豆うまうまです(*´p`*)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.2kg
現在47.9kg
あと3.4kg
目標44.5kg

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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yasu
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167.0cm 63.8s

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38歳 女性 
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165.4cm 52.7s

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