日記
2013年1月8日(火)
体重47.2kg   体脂肪率28.0%

夜ご飯を食べた後に間食、追加ご飯を食べない

○

飲みに行った後の、どか食いをしない

○

過食嘔吐をしない

○

フェイスラインマッサージを毎日する

○

19時までにご飯をすませる

未記入

7日間のデトックスメニューを達成する

○

47.2kg   28.0%

11:41
体重47.2kg  体脂肪率28.0%


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34歳 女性 身長:152.0cm
ダイエットを繰り返してきましたが、5〜6キロのリバウンドを繰り返し。
42キロまで落として、その後は、維持を目指すぞ!
永作博美さんのような、華奢な女を目指しています。
2013年1月7日スタート
開始時48.2kg 27.5%
-0.6kg +2%
現在47.6kg 29.5%
あと2.6kg あと9.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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