日記
2013年1月8日(火)
体重68.5kg

夕飯は豆腐を半丁

○

昼飯は腹五分目

○

寝る前筋トレ

○

寝る前ストレッチ

○

朝はしっかり食べる

○

増えとる!

11:07
体重68.5kg

いや〜体重計乗ったらビビった(@_@)
いつの間にか1K増えとる!
昨日しっかり筋トレしたけど夕飯お腹いっぱい食べたからだな〜
反省m(__)m
今日は腹5分目までにして自分<(`^´)>


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32歳 男性 身長:171.0cm
今日から気合い入れて頑張る!!!!!
2012年8月27日スタート
開始時68.0kg
+1kg
現在69.0kg
あと5.5kg
目標63.5kg

 

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