日記
2013年1月7日(月)
体重54.5kg
収支カロリー -742 kcal
摂取カロリー 998 kcal
消費カロリー 1,740 kcal

朝起きたら体重測定

未記入

ウォーキングを30分以上する!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

万歩計 5000歩以上

未記入

湯船に10分浸かる

未記入

お風呂から出たら体重測定

未記入

頑張るぞ!

21:00
体重54.5kg

今日は何気なくダイエットを検索していたら
ダイエットピンキーに出会いました。

あぁ〜これなら管理してグラフもつけれるし頑張れそう!



夜、スーパー銭湯に行って久しぶりにサウナで1時間

お風呂に入る前に体重計に乗ったら54.5kgの数字に
マジで焦りました(°°;)"((;°°)
体重を計測し意識しながら目指せ48kgです(`・ω・´)


毎日の野菜ジュースは続けようと思います。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

  • (Hiro)
  • (ぴぴ)
  • (ぴぴ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

一覧へ

 

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!