日記
2013年1月8日(火)
収支カロリー -177 kcal
摂取カロリー 1,316 kcal
消費カロリー 1,493 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

○

コーヒーは1日2杯まで

○

朝ごはん

09:53
体重47.9kg


おはよう
ござます(*'.')/☆


昨日は友達4人
集まって
焼き肉食べ放題
行ってきました!


・・まぁ体重は
戻ってきたよね(笑)



やばばいヽ(´□`。)ノ・゜


今日で生理4日目、
食べ納めしてきりのいいとこ
またdietに励みます。*


皆さまどうか私を見捨てず、
宜しく
お願いします(。´д`。)涙



朝ごはん

米粉パン192
りんごジャム35
りんごヨーグルト49
UCC微糖コーヒー26

計302kcal


りんご率高ッ(笑)


今日で休みも終わりなので
まったり過ごします

またウォーキングしよう(^^)v


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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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