日記
2010年5月12日(水)
体重47.0kg   体脂肪率20.0%

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夜___12日目▼

00:00
体重47.0kg  体脂肪率20.0%

(夜/01:20)
体重→47.0
体脂肪率→20.0
水分量→58.4
筋肉量→38.3
骨量→2.2
1日の摂取?→2014

夜ご飯(20:35)
★春雨サラダ×(162?)
【春雨きゅうりトマトソーセージ】
★豆腐グラタン×(290?)
【豆腐キャベツ玉葱ベ-コンチ-ズマヨネ-ズ】
=============
合計カロリー▼452?
=============
お通じ:無し

徐々に体重減ってるみたいだし、
最近1日1200?ってのも
だいたいキ-プ出来てるからoK★
ストレスにならないよーに気を付けよ!

ってかいつの体重を測ればいいの?
朝起きてから〜?夜寝る前?食べた後?


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20代後半 女性 身長:158.0cm
ReCoRdInGdIeT▼スタ-ト:5/1〜@
10日分ReSet(書き方変えたので)

人生MaX体重(JK時代)→『55?』
レコダイスタート時体重→『47.8?』
途中目標『45?』最終目標『40?』
1ヶ月−2?減予定!

途中経過
1ヶ月目→46.2?(-1.6?)19.5(-0.6%)

約1ヶ月放置。(6/5〜7/10)
再開(7/10〜)
体重:45.7? 体脂肪:19.2%
2010年4月29日スタート
開始時47.8kg 20.1%
-2.1kg -0.9%
現在45.7kg 19.2%
あと5.7kg あと1.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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