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日記
2013年1月8日(火)
体重62.0kg

朝晩のゲッタマン体操

○

朝晩の腰回し体操

○

朝の体重測定

○

食べたものの記録

○

朝,久々に体重をはかってびっくり.
なんと〜〜〜〜
昨日から,レコーディングダイエットと美ダイエット食を取り入れ始めたんだけど,今日からは腰回しにゲッタマン体操の追加だ.
朝晩,かかさずやるぞ〜〜
今晩は,計測してみますか


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48歳 女性 身長:163.0cm
かなりやばい状態になってしましました.
今までも決してやせてたわけではないのですが・・・・
健康のことを考えて,自転車通勤,マラソンをはじめて少ししまってきたと油断していました.
今年は夏にかっこよくTシャツを着こなすためにがんばってやせるぞ〜〜〜
あと,なぜかだんなさんが体重へってきて私とあんまりかわらないので・・
2013年1月8日スタート
開始時62.0kg
+0.6kg
現在62.6kg
あと9.6kg
目標53.0kg

 

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vani
女性 
161.6cm 61.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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