日記
2013年1月8日(火)
体重53.6kg
収支カロリー -987 kcal
摂取カロリー 977 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

1300kcalの食事ができる

○

お通じ

×

53.6kg

08:09
体重53.6kg


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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