ダイエット日記 > Chanさんのマイページ > 筋肉痛っていいよね。
日記
2013年1月8日(火)
体重53.0kg   体脂肪率30.0%

早寝早起き

○

腹筋 背筋 腕立て ×20

○

踏み台昇降からのレッグマジック

○

筋トレメニュー

○

半身浴 最低30分

○

筋肉痛っていいよね。

07:43
体重53.0kg  体脂肪率30.0%

 朝起きて、筋肉痛になってると
 昨日の筋トレの成果ってことだから好き。

 にしても今日は6時起きで
 ランニングするつもりだったのに
 …夜?ってくらい暗くて断念。
 私、夜道とか暗い外が嫌いなんです。
 チキンなんです。
 
 でも走るの好きだからな
 我慢して頑張ってみようかな。

 
 
 


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24歳 女性 身長:151.0cm
:)Chan
 基本的マイペース
 誘惑に弱い

:)理想
 モデル体型より
 グラビア体型が理想的
 ムチムチだけど
 出てるとこでて
 絞まるとこしまってる
 そんなBODYが理想

:)痩せたらしたいこと
 とりあえず夏に
 薄着がしたい。
 海やらプールにGO
 花魁風に浴衣を着たい

:)めげそうな時
 ひたすら妄想しましょ
 


 
 
2013年1月7日スタート
開始時53.5kg 30.0%
+1.5kg ±0%
現在55.0kg 30.0%
あと10kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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