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日記
2013年1月8日(火)
体重61.5kg   体脂肪率30.5%

食す糖質表示をつねに意識!

×

主食〜パン・麺・白米を3食抜き!

○

自分が食べるメイン料理はできるだけ別調理〜♪

○

糖質カット以外のお菓子は食べない!

×

もとダイエット仲間からお年賀が。。。

07:30
体重61.5kg  体脂肪率30.5%

もともと yahooのDDでダイエットをしていた私。。。

4年前から〜 年齢、背格好やスタート体重(62K)が同じだった事から。。。
2人の方とリアルでもお付き合いしてます^^


その2人とも、去年、一昨年にDDは卒業しているのですが〜
今年の年賀状に。。。 
55K と 51K でキープしていると報告がヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

2人ともとても意思が強い方なので凄く納得!!感心致しました!!

私だけが落第生で・・・ 62K ⇒ 55K ⇒ 64K ⇒ 現在です(。・・。)ポッ♪

(o〃_ _ )oうぅ・・・ん 頑張りたい。。。 とりあえず 59Kを狙います。


今日は。。。
だんだんカレーが食べたい!!っと鬱憤が貯まってきたので。。。
グリコ糖質3gカレー を探す旅に出ます( ̄ー ̄)ニヤリ


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54歳 女性 身長:164.0cm
仕事・・お花屋さんをやってます♪
子供・・大学生&高校生の男2人♪
趣味・・バレーボールと・・酒豪です(。・・。)ポッ♪

12月から 糖質制限 ダイエットに挑戦^^

(結果報告ヽ(*^^*)ノ)

2012/01/18
64.0kg ⇒ 62.1kg (-1.9s)
31.5% ⇒ 31.0% (-0.5%)

2013/02/21
 62.1kg ⇒ 61.7kg (-0.8s)
31.0% ⇒ 29.0% (-2.0%)




2012年9月9日スタート
開始時64.0kg 31.5%
-2.1kg -1.5%
現在61.9kg 30.0%
あと6.9kg あと5%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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キキ
女性 
170.0cm 62.7s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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