日記
2013年1月7日(月)
体重60.7kg   体脂肪率32.4%

朝に白湯を飲む

○

寝る前に白湯を飲む

○

カーヴィーダンス 楽やせ3

×

カーヴィーダンス 部分やせ2

×

ダンベル

×

お通じ

×

腹筋100回

×

背筋50回

×

腕立て伏せ50回

×

よく噛んで食べる(30回以上)

×

カーヴィーダンス 即やせ1

×

寝る前 水玉

00:00
体重60.7kg  体脂肪率32.4%

bmi24.8
筋肉38.6
基礎1284


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女性 身長:156.0cm
よろしくお願いします
2012年12月6日スタート
開始時60.0kg   
-3.3kg
現在56.7kg 32.3%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

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みー
45歳 女性 
154.9cm 55.5s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.8s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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