日記
2013年1月8日(火)
体重65.1kg   体脂肪率30.2%

夜9時以降水分以外摂らない

○

毎日1時間は入浴

○

1日5曲ダンス運動

×

スナック菓子は週に1袋

○

仕事始め

01:54
体重65.1kg  体脂肪率30.1%

今日から仕事始め。
朝からちょっとした新年会がありチョコ食べちゃった。
明日から子供も学校始まるし、早寝早起きの生活になるから
リズムが戻るかな・・・

今日は横ばい・・
便秘解消したのにな・・・


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30代後半 女性 身長:161.0cm
今年こそ挫折しないようにパソコンで日記をつけて
1年で10キロストイックに目指したいと思います。
自分に負けないように!
そして痩せて自分に自信を持ちたい。
2013年1月5日スタート
開始時64.0kg   
-3.2kg
現在60.8kg 28.7%
あと6.8kg
目標54.0kg   

 

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昨日
合計

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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