日記
2013年1月7日(月)
体重57.2kg

お風呂に毎日10分以上浸かる!

×

大好きなミルクティー飲まない!

○

職場おやつ以外のお菓子は食べない!

○

電車は座らない!

○

夕飯の白米減らす!

○

常に体引き締めを意識する!

○

うんち

×

駅まで歩く!

○

1日1回ラジオ体操をする!

×

温かい飲み物を飲む!

○

姿勢良くする!

○

抱っこするときは腰を落とす!

×

久々の出勤

23:15
体重57.2kg

こんばんはー!
久々に一日働いたー\(^o^)/

子どもは全然泣かずー
久々に会えて嬉しかったよん♪(´ε` )


抱っこを腰を落とすのは
急いでると忘れて腕であげちゃう( ̄ー ̄)

腰を落とすだけで
全然変わるみたいだから
がんばるー!

疲れ果ててコタツで寝てしまった( ̄ー ̄)


コメント
2013年1月8日 05:26
コメントぁりがとぅございます(*^^*)
目標に向かって頑張りましょうd(⌒ー⌒)!
お仕事お疲れ様です(*^^*)
 
 
2013年1月8日 11:56

足あとありがとうございます(*^^*)

お仕事お疲れさまですヽ(・∀・)ノ
意識するのは難しいですよね( ̄▽ ̄;)

お互い頑張りましょ♪
2013年1月8日 19:17


仕事お疲れ様です(*´∀`)

子持ちなんですか(^^)/
腰意識するの大事ですね*

コメントする


 


31歳 女性 身長:164.0cm
飽きっぽい性格のため、いつも途中でダイエットに
飽きてたーΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
きっとこーやって、公開して、コメント頂けたら
続けられる!!
コメント待ってます( ´ ▽ ` )ノ

目標は47キロ!

痩せて可愛くなりたいー\(//∇//)\
2013年1月3日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと9.4kg
目標47.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 54.0s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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