ダイエット日記 > ゆらゆらさんのマイページ > 引きこもり主婦ですwダメな自分を赤裸々告白〜
日記
2013年1月7日(月)
体重65.9kg   体脂肪率31.9%

昨夜12時頃には就寝(-.-)Zzz

未記入

湯船に浸かってヌクヌク(^.^)

未記入

体重測定φ(..)

未記入

お通じ(^∧^)

未記入

毎日、このブログに何かしら記録すること

○

深呼吸をする

○

肩甲骨ユルユル体操をする

○

ストレッチをする

○

部分痩せトレーニングをする

○

家の中でスロージョギングをする

○

テレビを見ながら踏み台昇降運動

○

お風呂は湯船に使って温まること

○

食前に白湯を180ml飲む

○

夜は炭水化物抜き、たんぱく質を取る

○

ダイエットピンキー日記 2回目〜

色んなダイエットブログを見てきて
ここが一番好きかもやなぁ〜

色々読みまくって
なるほどー!って 頑張ろうっていう気になるし




そうそう、タイトルどおり私は引きこもり主婦ですw

1回目の結婚 DVを受け離婚し、
2度目の結婚。

10年ちょい前、
転勤をきっかけ?で地元を離れる。
土地柄が合わず
精神的にちょっと不安定になりました。
人間不信にもなったりしちゃってね〜 いろんな人いるもんなぁ〜



そいで 今思えば その頃にはもう 脂肪肝とかになってたのかも?


元々 無理なダイエットして 痩せたり太ったりを繰り返してたし
そういうのも ダメって最近はよく聞くからね〜。

離婚というストレスと
新しい人と、新しい生活へのストレス
新しい環境へのストレス

そんなので 色々自分に甘くなっちゃってた自分がいた。





異常なほどのダルさと 無理しちゃうと ぐったりして
思うように自分の体を扱えなかった。

お風呂に入るのですら 入ったあと ぐったりとしんどくなるから
お風呂に入るのがイヤになったり

きっと 運動不足も祟り、 血行不良?
ネットゲームにはまり、眼精疲労?www 

そんなのもあり、眩暈で寝込むこともしばしば。


これが!という ひとつのことではなく
色んなことが 色んなマイナス要素があって
体調絶不調になってたんだとおもう。


ネットの世界での 大きなストレスもきっと原因だったかもしれない。

それでも 新しい環境に馴染めず
友達がいない寂しさから ネットの中の人たちとの繋がりを求めて
ネットの世界に入り浸りました。




引越しをきっかけに 生理が完全に止まり
1年近く生理が来ないので 病院へ・・・
飲み薬の副作用で 救急車で運ばれる始末・・・。


薬をやめたら 元にもどったけどね。






二十歳の頃の58キロから
私の体重のピークは75キロ

体に色んな異変が出だした。




足全体に 赤い湿疹??みたいのができはじめ
肌荒れかと思いきや 体調の悪さが進行するのにあわせて
湿疹は大きく広がっていきました。

足全体が腫れあがり・・かなりエグイ状態。


近くの皮膚科に行くものの ヤブ医者と言ってしまうのは
良くないかもしれませんが・・・

結果・・・ヤブ医者だった・・ということが後々分かる・・・。


別の病院へ行ったら 出されていた抗生物質とビタミン剤が
自分の肝臓の状態をさらに悪くしていると 告げられ
翌日大きな病院を紹介され 検査を受けに。




脂肪肝とは告げられませんでしたが
肝臓の数値が異常。
あと・・糖尿病の検査の数値もアウトでした。


肝臓の治療の為の 薬剤投与をしたほうがいい。
そこから1年ほどかけて体重を70キロほどに減らしました。


白米の量を減らしたりね^^;



何年も ぐーたらな生活をしていたので
運動したら 寝込んじゃうんです・・・w

体力がまったくない状態だったのかな〜。


とにかく しんどい!

一人で買物もいけませんでした。

どこかで倒れるのじゃないだろうかと思うほどの
体のだるさと 眩暈で・・・。


最初の検査をして1年後 入院治療に入りました。

辛い辛い入院でした。

副作用がキツくて 号泣
同じ病室の人の意地悪な発言で 限界が来て号泣ww

なんとか 治療を乗り切り 退院し
自分一人で 出かけたりしたいな〜って思えるくらいになるのに
2年かかりました。


そしてやっと 地域の役員をやってみるものの
突然色んな人と接触するため

ほんっとーーーーーーーーに 疲れました。
ストレスで 一気に白髪も増えましたwwwww


1年の役員生活が終わり 白髪の根元は黒い髪の毛が・・・w
美容院いったとき、よっぽどのストレスを抱えてたんですねって言われたよーw



同じマンション内の人に 
あること、ないこと 色々言われ イジメにあっていて
あまりにエスカレートして 異常だと感じたので
生活は苦しいが 引越しを決断。


今のアパートに引っ越して やっと精神的に落ち着きました。



落ち着いたと思いきや、余命宣告っ




テレビで美魔女さんとか見てたら
年とって行くのも 悪いもんじゃないな〜って思えるし


自分もきれいに年取りたいし
さすがに 40前半で死ぬとか イヤだし・・・


10代の時みたく 少しお菓子我慢したら 3キロ減るとか
そんな簡単じゃーないとは思うけど


今は一人でスーパーへ買物は行ったりするけど
おしゃれして お出掛けまでは まだ出来ないし


痩せて、元気になって、お洒落も楽しめるようになったら
一人で スーパー意外にもお出掛けしたいなーって思います。



ダイエットしたいなら 外でウォーキングするべきだとか
外でジョギングするべきだとか
そんなんじゃ痩せないとか・・・ いろんな所で見かけたけど

なんにせよ、続けられないと まず意味がないので
景色はおんなじでも 家の中を歩いたり 
ちょっぴりスロージョギングちっくに走ってみたりして
自分が コレならやれる!って思うことをやっていこうと思っています。

30分・・ そのうち1時間〜
と時間を延ばし、 
色んな運動を 楽しんでやっていこうと 心に誓いました。


体力が少しずつ付いたり、少しでも引き締まってくれたりしたら
きっとそれが自信になり、新しい運動を試したくなるかも!!


きっかけは色々だけど
沢山の方がダイエットに挑戦されてるんだな〜と
ここのサイトへ来て 改めて思いました。

コメントのやり取りなどして 一緒に頑張れるお友達ができたらうれしいな〜と思いながら〜

今日はこの辺で終わりたいと思います。

最後まで読んでくださった方はいるのかな?

ありがとうございます^−^



こんな感じで今後も色々綴っていくつもりです。







コメント
 
 
2013年1月8日 01:28
こんにちは、初めまして。
あしあとからお伺いして、身長体重が近いので気になって拝見しました。

色んな辛いことを経験なさってるな…と思いながら読みましたが、最後の前向きな発言がすごく「いいなぁ…」と思いました。
自分はともすれば後ろ向きになりがちなので、背中を押された気分です。

お互い、素敵な自分を目指してがんばりましょう♪
 
 
2013年1月8日 03:17
こんな時間にごめんなさい(*´ω`*)

睡眠が浅いため起きちゃいました。

そして今頃、洗濯干してます(。>д<)

日記、読ませて頂きました。

いろんなお辛い思いされてきたんですね…

それでも立ち向かう
前向きなゆらゆらさんはとても素敵ですよ(*^¬^*)


ゆらゆらさんに心ないこと言う方たちに凄く腹が立ってしまいました(。>д<

うちが ゆらゆらさんを守っちゃるっ(。>д<)!!!

すみません、バカです…

何かお辛い事あったら私にでも吐いちゃって下さいね(*´ω`*)

私も吐いちゃいますけど♪

全く私も三日坊主なため、運動が本当に続かないです…

私も仕事以外の普段はマスクしないと外出が出来ず

一時は毎晩スローランしていましたが今は人の目が怖くてできなくなりました…

なので家で出できるコアリズム。樫木先生。
ビリー。TRFにWiiダイエットにレッグマジックサークルと…一通りしましたが
続いているものはゼロです(´д`|||


情けないですね…

動かないから疲れなくて眠れないのかなぁ…

三日坊主な私でもストレッチ出来るかな…

余談ごめんなさい(*´ω`*)

ゆらゆらさん 私も今までいろいろあったんです…
死ぬことも本当に考え、今でも死にたいと真剣に考える事も多々です…。
精神科にも何度も行きましたが、先生と合う合わないがあるのです難しいですね…

今もいろいろありますが私も前向きに頑張ろうと思います♪

ゆらゆらさん 一緒に綺麗になりましょうね♪

美魔女になって私は第2の人生を歩むんだぁー!!



2013年1月8日 19:55
のんさんへ

コメントありがとうございます〜^−^

私も実は本当はマイナス思考の固まりで
後ろ向きなことばっかりいつも言っちゃうんですよね!

ほんとは・・こうしたいんだけど・・でも無理かも・・みたいな。

だから ほんとはこうしたいんだけどなぁ〜という希望を
とりあえず文字にあらわしてみようと思って^−^

誘惑にも弱いし どこか痛いとすぐ やめちゃおう・・って思ったりするんだけど、頑張りたいっていう思いを
奮い立たせていくために 思ったことを書こうと思っています^^

きっと もういやになっちゃうなぁ・・とか思うこともあるとおもうけど、
でも、やっぱり頑張りたい!って思いなおしたり、
それを繰り返してでも 前にすすんでいきましょーね!><
一緒に♪

2013年1月8日 20:03
Kazuukiさんへ

コメントありがとー♪
私もその時間は携帯ゲームいじって
布団に入ったあとすぐ眠りにつけなかったよおお><
寝る前は携帯画面とか見ないほうがいいって言うのに
ついつい・・・あそんじゃう^^;

Kazuukiさんも色々あったんですね
きっと純粋で、マジメで、一生懸命考えてしまうから
心が辛くなるのかもしれないね・・

死ぬことも考えたことはあっても
今現在まで前にすすんでこれたんだね^^

先生との相性かぁ〜・・・
この人になら 色々胸のうちを話ししたいな〜とか
この人になら聞いてほしいな〜って思える人がいいよね

TRFのDVDは注文して到着を待ってるんだけど・・・
ビリーはあまりにきつくて20秒でギブアップでした><

コアリズムも・・・キツかったー!ww

これくらい出来るって思うようなことが
ほんとにキツくって 全然できなかったんだぁ〜

私・・三日坊主どころか1日で終わることおおくてー
だから 録画してあるドラマみながらとか
アニメみながら 少しでも ストレッチしたりしようと思ってる^^

でもしばらくしたら ゴローンとして見ちゃってるけど
でもまずは そういう少しの時間から!と思っています^^

一緒にやろう^−^

何か吐き出したいことあったら
コメント欄じゃなくても
このサイト メールも使えるみたいだしね♪

いっぱいお話しして、一緒に美魔女に近づこうねー♪
 
 
2013年1月8日 21:07
いろいろありがとう(*^▽^*)

ゆらゆらさんもTRFするんだぁ♪♪

わぁーい♪仲間だ♪仲間だ〜♪

とっても楽しいよ♪

ただ、私は運動おんちなので踊る自分を鏡で見るとひどいもんよ〜(ノ_<。)

でもね、下手くそだけど楽しい♪

やり遂げたら達成感あって私もTRFなったみたいよ♪

しばらくやってないな…

今ね、引っ越してマンションの2階に住んでいるの。

以前は1階は誰も住んでいなかったのでドスドス鳴らそうが平気だったのだけど三ヶ月前から1階に新婚さん引っ越して来たので音が響くと悪くてドスドスできなくてやらなくなったよ(ノ_<。)

でも、ゆらゆらさん もうちょっとしたらするんだぁ♪

私もやろうかな♪ゆらゆらさんと共感したいな♪

一緒に楽しみたいもんね(*^▽^*)♪

私ね、寝ても目覚めるたび携帯ゲームしちゃうの。

寝る前もするし、時間あればしている…

だから寝れんのね(。>д<)

だってね、なめこ栽培楽しいんだよぉ〜

カクレモモジリの次になめこ栽培好きなんだよぉ〜

ちょっと前まで『なめこなんか気持ち悪い〜(ノ_<。)』言ってたのに今では可愛くて…

ゆらゆらさんは好きですか?

カクレモモジリに癒されるよ〜♪


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40代前半 女性 身長:170.2cm
今年中にマイナス10キロの
56キロを目指して頑張ります!

下手したら
1日ゴロゴロしてるので
運動を習慣化したい。



二十歳の時の体重を目指して。
5月の検査で
真っ裸で50キロ代目標☆

目指せ!松嶋菜々子!
足のサイズが一緒なので・・・
目標にします><

病院で
高度脂肪肝と診断されましたっ
このままだと10年後には・・・
二十歳の頃の体重の57kgまで
痩せなさいと言われました。

まだ死にたくない・・・
がんばって痩せます!
みなさん一緒に頑張りましょう!

2013年1月7日スタート
開始時66.0kg 31.9%
-8kg -6.9%
現在58.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標56.0kg 22.0%

 

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