日記
2013年1月7日(月)
体重56.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -1,535 kcal
摂取カロリー 410 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

19:00以降の間食禁止(`・з・´)

×

カロリー考えて三食きちんと(`・з・´)

×

おふろあがりのマッサージ(`・з・´)

○

適度なうんどう!とにかくあるく(`・з・´)

○

ジュースは×

○

56.0kg   23.0%

23:48
体重56.0kg  体脂肪率23.0%


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25歳 女性 身長:165.0cm


たべたもの / うんどう / マッサージ /
体重 / 体脂肪 / etc...
惚気も?❤(小声)



春までにきれいな女性になりたい!


リバウンドはもおや(;゚ε゚´)aたべることだいすきだけどさ、(;゚ε゚´)a適度に健康にいきましょ、って♪コメ(いたいのも)くれるかた大歓迎です!(;゚ε゚´)aうはうは

2013年1月4日スタート
開始時56.6kg 22.0%
-1.4kg +2%
現在55.2kg 24.0%
あと3.2kg あと6%
目標52.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 54.9s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.0s

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 ★Erika☆
20代前半 女性 
154.0cm 54.7s

まめちゃん
24歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
46歳 
163.0cm 68.8s

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