日記
2010年5月12日(水)
体重67.8kg

夜か昼は置き換え系かサツマイモ

未記入

脊柱起立筋トレーニング

未記入

コーヒーは1日5杯まで。

○

コーヒー以外の飲み物は野菜ジュースかカロリーoff系

○

水は出来るだけ1日2L飲む

×

夜はタンパク質をとって炭水化物は少なめ

○

腰回しダイエット 1日3セット

×

骨盤スクワット1日1回やる

未記入

ステッパー1日15分

未記入

フィダロビクス1日15分

未記入

○

×

×

×

22日目

00:00
体重67.8kg

昨日と一昨日頑張ったからか、第二の壁を越えることが出来ました!!

…でも、今日は運動系を全てお休みしてしまいました↓
明日が体重計に乗るのが怖い(T∇T)


朝:ジャムトースト 1枚
  コーヒー 1杯

昼:ランチパック 1枚
  太巻き 1つ
  いなり寿司 1/2個
  コーヒー 1杯

間:コーヒー 1杯
  太巻き 1つ
  ランチパック 1枚

夜:サツマイモ 150g
  春雨スープのスープのみ
  春巻き 1個


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今までにも何度かダイエットに挑戦してみましたが思うようにいかず…。自分に甘い人間だからダメなんでしょうね〜。
こういったのに登録すれば続けられるかな〜と思い始めてみました。今度こそ!!
2010年4月20日スタート
開始時71.0kg
-4.8kg
現在66.2kg
あと6.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 66.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.6s

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うなぎ
34歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
33歳 女性 
151.0cm 55.4s

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