日記
2010年5月12日(水)

黒豆を70?食べる

×

レッグマジック3セット

○

腹筋50回

○

背筋50回

○

風呂時…コロコロマッサージ120回

○

間食は1日300?まで

×

1日の摂取?…1800?以内

×




まず始めに 日記を続けられる自信がないー(笑)


気が向いたら更新っ



そんな感じで頑張りますー\(^o^)



勿論ダイエットルールは
毎日励みますっ!!




今日は気が緩んで

抹茶ゼリー(生クリーム付)
どら焼200?
チョコ150?



間食で食べてしまったorz


特に運動しなかった日なのに(泣)
物凄く反省(泣)(泣)(泣)




家帰ってから
レッグマジック6セットと
腹筋100回と背筋100回



倍メニューで頑張った!


…だが多分あんま意味ない;;



明日頑張って調整します!
黒豆も食べようっ(^o^)/


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:153.5cm
長期ダイエット
頑張る!!!
2010年5月10日スタート
開始時50.0kg   
-0.3kg
現在49.7kg   
あと4.7kg
目標45.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.3s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

一覧へ

 

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!