日記
2010年5月12日(水)

週3はジム

未記入

お菓子、揚物、小麦粉物はカットカット!

未記入

寝る前のストレッチと筋トレ

未記入

お夕飯は200カロ以内(湯豆腐)

未記入

23時までに寝るコト!

未記入

心機一転

00:00

今日…いや、今からまたダイエットを始めます。
48kgまで痩せた時はちょっと無茶しすぎて、体もガリガリだったから、今回は52kgを目指して健康的に、ゆとりをもって、一年くらいかけて体をなじませて行きたいです(^-^)
よし、今日はオフロ入って筋トレして寝ます。明日から食事コントロールと有酸素運動付け加えて行こう♪
夏までには55kgになり、海に行きたいな。


コメント
 
 
2010年5月12日 23:14
初コメントです!
60?あるようには全然見えませんね(´`)
いいなぁ見た目が痩せてて⊂(^ω^)⊃
2010年5月13日 12:39
ありがとうございます☆
前回のダイエットで運動たくさんしていたから、一応体重は元に戻っても体脂肪は前より少ないです(^-^)
そのせいかもしれません、でもだいぶ見苦しいですが(笑)

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20代後半 女性 身長:167.5cm
48kgからのリバウンド...( = =)今回はリバウンドしない体をしっかり作るよぉ!
2010年5月12日スタート
開始時60.5kg 28.8%
-4kg -3.3%
現在56.5kg 25.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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