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日記
2010年5月12日(水)
体重64.8kg   体脂肪率33.5%

二日に一回のペースで一日5kmランニング

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コメント頂いてた方ありがとうございます

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体重64.8kg  体脂肪率33.5%

生理前 生理中のため お休みしてました(^_^;)

生理前3日は本当に辛いです…

ただダイエット始めてから生理周期が整いつつあります

明日は生理二日目ですが 夜には楽になるので 明日の夜から また頑張ります(^o^)/

朝 65.0kg 35.5%
夜 64.8kg 33.5%

なんとか 64kg台保てた…


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48歳 女性 身長:159.0cm
やっと?今さら?ダイエットを決意いたしましたwww

2010年1月には70kgあったんですが、ウォーキングで66kgまで落としました。
2010年8月からランニング開始!A282!
月間120km走るのが目標!A420!
2011年11月フルマラソン完走!A218!
最近は痩せるためのマラソンじゃなく
走るためのダイエットになってます(笑)
よろしくです〜

2010年4月17日スタート
開始時66.0kg 35.0%
-9kg -7.5%
現在57.0kg 27.5%
あと7kg あと7.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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