日記
2010年5月12日(水)
体重47.6kg

夜8時以降は水・お茶以外口にしない!

○

毎日腹筋を最低50回する!

○

毎日脚パッカンを最低100回する!

○

毎日おやつは200?カロリーを限度にする!

○

ハチの散歩をする!(午後バイトの日は無理)

×

脚コロコロをする!(お風呂、お風呂上がり)

○

かかとから歩くようにする!

×

授業中、脚を出来るだけ閉じる!

×

夜10時半までに寝て朝6時半には起きる!

×

脚を出来るだけ冷やさない!

○

更新なまったあ。

00:00
体重47.6kg

かなり更新なまった。



てか何もしてないのにとんでもなく体重が減ってる・・・。
風邪引いてるから?食欲は普通にあるんだけどな。
むしろ運動してないから太っててもおかしくないのに。



足首    20.7?(理想は17.7?)
ふくらはぎ 38.2?(理想は30.1?)
太もも   55.5?(理想は45.1?)
バスト   81.0?(理想は79.0?)
ウエスト  66.2?(理想は57.0?)
ヒップ   89.1?(理想は79.5?)




ふくらはぎ太った(T□T)
太ももは痩せた、始めた頃より2?ぐらい。
ウエストはもともとはかったことなかったから微妙。
・・・にしてもふっとぉ。





風邪治ったら来週から自転車通学にしようかと思う。
自転車は脚に効くらしいし!片道約4キロ。
効果が出れば続けられると思うし、バス代節約できるし。





一応何分ぐらいでつくのか土曜日試しに学校まで乗ってみようかな。


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25歳 女性 身長:150.3cm
4月26日ダイエットスタート☆
身長の割にかなり足が太くて困ってます(>.<)
おしゃれをいっぱいしたいのでマイナス12センチ頑張ります!
2010年4月26日スタート
開始時51.4kg 21.9%
-3.8kg ±0%
現在47.6kg 21.9%
あと2.6kg あと2.9%
目標45.0kg 19.0%

 

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