日記
2010年5月12日(水)
体重58.4kg   体脂肪率23.0%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

○

ごはん ドカ食いしない

○

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

未記入

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

○

ストレッチをする

○

○

9日間

00:00

今日は寒い。そして眠い。

週の真ん中、あと少しで能登半島旅行だ!



ヨーグルト
キウイ 1/2
さくらんぼ 6粒
フランスパン 2切れ



ペペロンチーノ
さつまいも素揚げ

間食
クッキー 一枚
バナナ豆乳


今日は早く寝よう


コメント
2010年5月12日 22:40
 

順調に減ってますね(^O^)
この調子で頑張りましょう><

_

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30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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