日記
2010年5月12日(水)
体重53.0kg

間食は果物、ガム、あめ

○

毎日野菜を必ず食べる

○

土日の時間がある日はランニング

×

今日から

00:00
体重53.0kg

日記書きます(^O^)


▼今日のご飯

朝:ミスド2個、牛乳

昼:おにぎり1個、ゼリー
トマト、キュウイ

夜:巻き寿司1本、味噌汁
ゆで卵1個、たらのこ


▼間食
あめ、チョコ


ダンスやることに
なったから痩せるぞ!


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20代後半 女性 身長:161.5cm
運動してるから
程よく筋肉があって
引き締まったメリハリ
ボディー目指します!

▽目指せ-4キロ
▽8月10日までに変わる


2010年4月13日スタート
開始時53.0kg 22.0%
+2kg ±0%
現在55.0kg 22.0%
あと5.5kg あと4%
目標49.5kg 18.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 57.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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