日記
2010年5月12日(水)
体重51.2kg   体脂肪率23.9%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

×

黒豆30g

○

お通じ

○

コツコツと

○

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

×

主食(お米)を一食抜く

○

散歩一時間

×

おやつは130キロカロリーまで

×

電車で外出

00:00
体重51.2kg  体脂肪率23.9%

片道一時間かけ友達のうちへ

お昼は手作りのパスタとパンをいただく♪

夕食はご飯抜き

クッキー4枚
かりんとう
52.2


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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