日記
2010年5月12日(水)
体重52.1kg   体脂肪率22.4%

夜8時以降食べない!

○

フラフープ(各3分30秒)

未記入

足やせ運動

未記入

黒豆70グラム食べる

×


《朝》
盛り沢山ヨーグルト
もちもちパン
パイ菓子(ちーずあんチーズ)
フルーツグラノーラ
コーンスープ
野菜ジュース

《昼》
手作り弁当
マンゴーソフトクリーム

《夜》
温泉卵のサラダ
山芋の肉巻き
ダノンヨーグルト
大福


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20代後半 女性 身長:164.5cm
ダイエット頑張る!
2010年5月8日スタート
開始時52.3kg 22.0%
-1.4kg -1.2%
現在50.9kg 20.8%
あと2.9kg あと2.8%
目標48.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 50.9s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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