日記
2010年5月11日(火)
体重55.7kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

未記入

マッサージ

未記入

部活

未記入

レッグマジック

未記入

○

ダイエット3日目

00:00
体重55.7kg

 朝…ご飯(明太子)
   卵焼き×3
   チキンナゲット×2
 昼…お弁当
間食…ミスドちょっと
   ピーチティー
   干し梅×2
 夜…みそ汁
   もやしと豚肉炒め
   ルマンド×1
間食…お土産クッキー
   ひよこサブレ
   ちっちゃいお餅
   ガム×2

運動…部活(階段ダッシュ 筋トレ スクワット)


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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