日記
2010年5月12日(水)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%

夜8時以降食べるの禁止!

×

ストレッチ

○

半身浴

○

間食は1個まで

×

夜炭水化物禁止!

○

ゆっくり食べる!

×

食べ過ぎた日の次の日は控えめに!

×

朝ご飯>夜ご飯

○

スタバ

00:00
体重53.8kg  体脂肪率31.1%


いままでBETTYSで
ダイエット日記
やってたんですが
今日からこっちで
がんばります\(^o^)/


スタバでダークモカチップ
フラペチーノとチェリー
なんとか食べちゃいました(*_*)


今日は晩御飯抜こう(>_<)


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20代後半 女性 身長:149.2cm
高校卒業までに−8はがんばります!
2010年5月12日スタート
開始時53.8kg 31.1%
-0.2kg +0.6%
現在53.6kg 31.7%
あと13.6kg あと11.7%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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