日記
2012年12月29日(土)
体重54.6kg

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

朝の体操

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

×

shihoトレ2種類

○

D壁に3分立ち

○

スロトレ

○

☆ロングブレス

○

Aロングブレス

○

@腕、腰回し

○

食前に白湯を1杯飲む

○

間食

13:42

やっぱ子供と一緒にいるとお菓子食べちゃうなぁ〜( -_-)

カフェオレハーフ
りんご1/2
ポップコーン1/3

美味しいからいいか


コメント
2012年12月29日 15:14

-


 コメントお返事ありがとうございました♪

 私も今林檎食べましたあ(*´ω`*)☆
 美味しいですよね**

 食欲は普通なんですけど、お婆ちゃ
 んが食べなさい食べなさいってどん
 どん持ってくるのを断ったら悲しま
 せるじゃないかと思うと断れなくて(^^`;

 でもお正月は私の大好きなものばか
 りでるので食欲がやばくなると思い
 ます(´><`*)笑
 毎年お正月あとはマタズレになっち
 ゃうくらい太るんですっ笑
 だから今年は気をつけなきゃっ**!
 ロングブレス効果ありましたか?*

-

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33歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 59.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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