日記
2012年12月28日(金)
体重69.6kg   体脂肪率32.4%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

○

ストレッチ

○

骨盤体操

×

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

うーん

19:27
体重69.6kg  体脂肪率32.4%


体調がぱっとしません
鞭打ちは随分と楽になりましたが
同時に風邪をこじらしてしまいました。
子どもがめちゃくちゃ鼻水垂らしてたから用心してたんだけどなぁ。。
甘かった。
12月目標の66キロは散りそう。
せめて67キロ代いかんかなぁ…。

ジムにいってまいります。
明日からジムおやすみだし。
がんばる。


コメント
2012年12月29日 21:09
お仕事の休みは、いつからですか?

早く体調がもどるといいですね。(^_^)

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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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31

 

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.6s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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