日記
2012年12月28日(金)
体重44.7kg   体脂肪率23.7%

最低30回間で食べる

○

腹筋最低50回

未記入

朝体重を測る。

○

夜体重を測る。

○

お通じ

未記入

Diet☆22日目

19:19
体重44.7kg  体脂肪率23.7%

朝44.9キロ

野菜
冷凍カツ
食パン
もやし
トマト



スーパーのお弁当
焼きドーナツ

ジャガビー
茶の華

夜44.7キロ

お好み焼き
だいこん
ヨーグルト
落芋の汁

体調崩しました。
だるい、頭痛い、のど痛い

iro


コメント
2012年12月28日 19:34

大丈夫ですか??
ダイエット中はなんか体調崩しますよね((あたしだけ??

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21歳 女性 身長:147.0cm
iro*と申します。

地道な道のりだと思いますがゆっくりと確実に体重を減らしていきたいと思います。

大切なのは続けること。


2011年1月26日スタート
開始時44.4kg   
-0.1kg
現在44.3kg 22.9%
あと4.3kg あと3.9%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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