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日記
2012年12月28日(金)
体重70.1kg   体脂肪率39.7%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

朝食はフルーツのみ。

○

減ったり増えたり。

19:10
体重70.1kg  体脂肪率39.7%




微妙に体重が減ったり増えたり…
何とか早く60キロ代になりたいなぁ。

今日の食事

・柿とみかん


・ご飯
・なすの天ぷら
・大根の煮物

夜(これから食べます)
・ご飯
・大根 しめじ こうや豆腐の煮物
・いんげんの胡麻和え

ここに書いただけならヘルシーメニューで
絶対痩せるはずなのですが…

実は間食にミスドのポンデリング
のオレンジ味のクリームが入ったのを2個。

夕方お腹がすいてブロッコリーとシーチキン
炒めたのと、ご飯をたくさん食べました(>_<)

食べたことは後悔しないようにしてるんですが…
まぁいいか〜(^^)

今日は昼も夜も娘が食事作ってくれました。
親孝行な娘です(*^^)v


コメント
アッキー
2012年12月28日 19:37
はじめまして こんばんは(^^)
トップの天ぷら画像に引きつけられてやって来ました。
アッキーと申しますm(_ _)m

天ぷらなんてとんとご無沙汰なのでヨダレもんで見に来ちゃいましたよ(*´艸`*)

お野菜なら少しくらい食べてもいいですよね!
私も久々に作ろうかな〜なんて思っちゃいました(^^)

娘さんがご飯作ってくれるの? いいですね〜(><)
うちは食べるばっかりで作ってくれませんよ(;一_一)

お気に入りにさせてもらっていいですか?
これからよろしくお願いします(*^^)v
2012年12月28日 19:55
アッキーさん

お気に入り登録ありがとうございます。
嬉しいです(*^^)
私も登録させて下さいね。
実は時々おじゃましてました(^^)

久々の天ぷらなんです♪
家では油をあまり使わないように
しているのですが、
娘がなすを見て、天ぷらにした〜い!
と言うので…
美味しかったですよ〜。

こちらこそ
よろしくお願いします☆
 
 
2012年12月28日 21:54
初めまして♪
ピンキー仲間さんのお気に入りさんだったので
どんな日記かなあっと思って飛んできました。

年齢が近いのと、画像のお料理が美味しそうなので(笑)
私もお気に入りに登録させていただきました。
どうぞよろしくお願いします。

過去の日記にごぼう茶のことが書いてありましたが、
私も夏の間はよく飲んでいたのですが
最近は、コーヒーなど温かい飲み物ばかりです。。。

おとといくらいからまたごぼう茶をヤカンで沸かして
水代わりに飲むようにしています。
効果があるといいのですが。。。
2012年12月28日 22:21
じゃすみんさん

お気に入り登録ありがとうございます。
じゃすみんさんの日記の美味しそうな画像に
惹かれて、よくおじゃまさせて頂いてます(^^)
私も登録させて下さいね♪
よろしくお願いします。

ごぼう茶は飲み続けると効果あるんじゃ
ないかと思ってます。
パッチワークの先生は、ささがきしたごぼうを
天日干して、から煎りして手作りしたのを飲んで
いつの間にか3キロ痩せたと言ってましたが、
私は2回で手作りを断念(^_^;)

今は無農薬のごぼう茶をネットで購入してますが、
美味しくてついつい一日に2リットルくらい
飲んじゃったりするので、作るのがめんどくさいけど
頑張って続けようと思ってます☆
2012年12月28日 22:47
こんばんは☆
さっそくヒラヤーチー調べてみましたよ(´m`)笑
沖縄の家庭料理だったのですね!しかも台風の時に食べる・・・?と書いてありました!^^

夕食とてもヘルシーですね♪
夕方の間食だったらワタシも休みの日は誤魔化して食べてますよ(笑)夕食前ならOK範囲だと勝手に解釈してます(笑)

ポンデリング美味しそうです。。。
今ちょうど食後(しかも胃がデザートが欲しがる時間帯w)なのでさとさんの画像見て満腹感に浸ります!(●´艸`)
2012年12月28日 23:14
☆あんころ☆さん

ヒラヤーチー台風の時に…そうですか(^.^)
昔はそうだったんでしょうね。
今は、年中食べてます(笑)私だけ?

そうなんです。食事はヘルシーなので
家族は皆スマートなんです。
私だけ間食が…

ポンデリングこの味は初でした♪
オレンジ味のクリームがサンドしてあって
美味しかったです☆
娘が5個頂いて来て、娘が1個夫1個
私が2個食べて残りが1個…
もう1個食べようかなって
思った自分が怖い(笑)
 
 
2012年12月29日 08:57
さとさん。おはようございます。
今年もあと残り3日、気を引き締めて、身も引き締めるべく頑張りましょう\(^o^)/

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57歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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