日記
2012年12月28日(金)
体重87.7kg   体脂肪率29.4%

炭水化物を極力減らす

×

ウエイトトレーニングとウォーキングの継続

×

雨が降ってきた

16:50
体重87.7kg  体脂肪率29.4%

仕事は昨日で収めとなったので本日は朝からフリー。

走りも夕方にやっておこうと思ったのだが、雨が降ってきた。

上がれば夜にでもと思うのだが、どうだろう?


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49歳 男性 身長:170.0cm
ダイエット始めました。
2012年3月15日スタート
開始時96.7kg 32.0%
-0.2kg -0.7%
現在96.5kg 31.3%
あと4.5kg あと2.3%
目標92.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
44歳 女性 
152.0cm 52.1s

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