日記
2012年12月28日(金)

猫背改善エクササイズ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

火・金→上半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

62.8kg   37.2%

16:52
体重62.8kg  体脂肪率37.2%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

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