日記
2012年12月28日(金)

外に出る

○

ウォーキング

×

火・金→上半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

62.8kg   37.2%

16:52
体重62.8kg  体脂肪率37.2%


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.5kg -3.4%
現在69.5kg 36.6%
あと20.5kg あと17.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年8月  
      2 4 5
6 9 12
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

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