日記
2012年12月28日(金)

フェイスマッサージ

未記入

脂肪燃焼エクササイズ

未記入

猫背改善エクササイズ

未記入

ストレッチ

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

火・金→上半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

昨日は野菜中心にしてご飯食べなかったけどちょっとしたら空腹がおそってきてやけ食いしちゃったよ〜(TT)
今日はけっこう動いたので体重はちょっと減ったけど体脂肪率が!!(゜ロ゜ノ)ノ


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-1.4kg -1.9%
現在71.6kg 41.1%
あと22.6kg あと22.1%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年5月  
      1 3 5
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13 14 15 16 17 18 19
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

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ぷりん
40代後半 女性 
164.0cm 74.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

すぴか
40代前半 女性 
168.3cm 73.9s

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