日記
2012年12月28日(金)

外に出る

○

ウォーキング

×

火・金→上半身筋トレ

○

姿勢改善ストレッチ

×

体重は毎日測る

○

昨日は野菜中心にしてご飯食べなかったけどちょっとしたら空腹がおそってきてやけ食いしちゃったよ〜(TT)
今日はけっこう動いたので体重はちょっと減ったけど体脂肪率が!!(゜ロ゜ノ)ノ


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26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.5kg -3.4%
現在69.5kg 36.6%
あと20.5kg あと17.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年8月  
      2 4 5
6 9 12
14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.1s

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