日記
2012年12月28日(金)
体重43.4kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー 441 kcal
摂取カロリー 1,641 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一食500キロカロリーまで!

未記入

間食は200キロカロリーまで!

未記入

お菓子はなるべく控える!

未記入

チューイングはしない!!

未記入

昼食

14:31

おむすびセット
ツナマヨおにぎり


今日は雨だから
外の窓拭きできない


猛烈に白米が食べたくて大好きなおにぎりセットを食べた
正直おにぎりセットなら
どんな具材が入っててもおK><w

さてと、
午後の部頑張るぞ〜^^


コメント
2012年12月28日 15:39

おにぎり美味しいですね(o^∀^o)

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24歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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