日記
2012年12月28日(金)

野菜を中心に食べる!

未記入

食事をするときはなるべくよくかむ!

未記入

Calの高いものはなるべく控える。

未記入

ウォーキングをかならず30分はする!

未記入

おかしはなるべく食べない!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

45.5kg   23.1%

14:11
体重45.5kg  体脂肪率23.1%


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女性 身長:145.0cm
はじめまして^^

がんばって目標体重を達成できるようにがんばりたいです!!
2011年3月21日スタート
開始時40.0kg   
±0kg
現在40.0kg   
目標達成!!
目標40.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 38.3s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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